亚健康人群中阴虚体质的食疗

失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等都是亚健康的表现。亚健康人群以偏虚体质为多。其中以上症状表现又多以偏阴虚体质人群为主，下面我们来介绍一下改善阴虚体质的几个常用食疗验方：
1
秋梨白藕汁饮
配伍：梨一只，藕500g，白砂糖少许
制法：取鲜藕、梨洗净，压榨取汁，加白砂糖少许即可
服法：经常饮服
方义：此饮有清热止渴、凉血止血作用
2
冰糖五果羮
配伍：梨、香蕉各一个，红枣5颗，龙眼肉5g，枸杞子10g。
制法：取大生梨一个，连皮切碎；香蕉去皮，切片备用。先将红枣、去核龙眼肉及枸杞子共煮开10分钟，放入梨香蕉，加冰糖适量，水尽后即能进食。
服法：可在三餐间当点心经常服用。
方义：滋阴润燥，清热化痰，滑肠通便，补益脾胃，补气养血，养心安神，补肝名目。
3
猪肝菠菜汤
配伍：猪肝90g左右，菠菜100g,芝麻油1g。
制法：按常法洗净，切碎，共煮汤，汤成后加芝麻油即可。
服法：经常佐餐食用
方义：猪肝味甘苦而性寒，菠菜味甘性凉，煮成汤后有滋补肝肾、滋阴润燥功能。

病情顽固或者严重者请尽快到医院就医，不可自己盲目的用一些小偏方来治疗，以上的食疗方法只是辅助性的调理。