中医如何治疗失眠

   在紧张工作，竞争激烈的社会环境下，不少人为失眠所困扰。吃西药治疗失眠快，不过有一定的副作用，会影响人的神经系统。下面我们来看看，传统中医理论是如何来治疗失眠的。
 
  以下是以传统的手法按摩辅以穴位的特定功能来治疗失眠症状的。
   ⒈可在每晚睡觉前，坐于床上进行如下按摩：(1)揉百会50次。(2)擦拭肾俞50次。(3)摩脐下气海、关元50次。(4)揉按足三里、三阴交各50次。(5)擦涌泉100次。(6)仰卧于床上作细而均匀的深呼吸30次，全身放松意守丹田即可入睡。
   ⒉患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞，用推、柔、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、气海、疏胸及两侧胁部，按足三里；再按、抹太阳、印堂、上星、头维、百会。患者坐位，拿风池、肩井、合谷，搓两肩至两胁。日1次，10次为1疗程。这是针对严重失眠症患者的。
   ⒊按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。每晚睡前做一次。这种方法针对症状较轻的患者，且简单，易做。
   ⒋晚上临睡前。按摩部位：头面部、颈后、肩背部等处由上至下普遍性地轻轻按揉，在有酸胀痛感的地方（即穴位）重点多揉一会，注意放松精神和呼     另外用足反射法配合自我按摩治疗失眠症状效果更加明显。江西省南昌市的第三按摩医院的钟文元教授就曾对这一方法进行过专门的研究。钟教授把失眠病例分成了两组进行了对照研究，治疗组实施足反射法配合自我按摩，对照组单纯用按摩手法，结果显示，治疗组的治愈率为74%，对照组仅为24%，结论表明足反射法配合自我按摩疗法具有疗效好，疗程短，安全健康的特点。
 
   身体健康是根本，中医手法安全有效，不妨一试。